4月のダブルケアカフェの報告です。

ダブルケアとは介護と育児が同時に進行している状況を言います。
介護と言えば、お風呂に入れたり、食事の介助をしたりと
思い浮かべる方も多いと思いますが、それだけではありません。

離れた両親に電話をして元気かどうか確認したり、
生活の中でご飯を食べたか気にかけたり、声をかける‥も
介護ですよ。

今、身体的介護が必要でない方や、介護が必要にならないための
予防的取り組みなども今はあります。

介護は、突然やってきます。
情報を知っておくことがとても大切です。

まだ、大丈夫と思わずに参加してみて下さい。

次回は5月13日(月)　13：30～15：30
『手品カード』をつくりながら地域包括支援センターの保健師より
情報提供をして頂きます。

2月は「ダブルケア月間」として制定し全国の
ダブルケア支援の団体が活動しています。

ダブルケアとは「子育て」×「介護」が同時進行している状況です。
大学生以下の子どもを持つ30歳～55歳の男女17049人に、
自身のダブルケアの状況について尋ねたところ、
「現在ダブルケアに直面中」が12.3％、「過去にダブルケアを経験」が12.8％、
「現在直面中で、過去にも経験がある」が4.0％、
「数年先にダブルケアに直面する」が7.5％、「ダブルケアに直面していない」が63.3％という結果で、
ダブルケアを経験したことがある人は29.1％でした
（ソニー生命保険による「ダブルケアに関する調査2018」）。

まろっ子ひろばばでは月に1回

『ダブルケアカフェ』を行っています。
座談会形式で坂出市地域包括支援センターより保健師が同席してくれています。
介護についての相談・子育てについての相談は子育てコーディネーターが
お話を聴いています。

年に数回は講座を行っています。
例：◆子育てと介護の知っておきたい制度について
協力：社会保険労務士さん

◆アンガーマネジメント
等を行っています。

介護は突然やってくる！！
今は当事者でないかたも参加OKです。
まずは知ることからです。

ぜひ、1度参加してください。

月に１回のダブルケアカフェ
ダブルケアとは主に介護と育児を同時進行で行っている状況です。

子育てだけでも。
介護だけでも。
自分自身の仕事だけでも。
毎日を過ごすことは嬉しいことも大変なこともあります。

それが同時にこなしていく状況は容易ではありません。
介護という先が分からない状況、
なかなか良くなっていくことは想像できないなか
他の人はどうやって過ごしているのだろう？
支援や制度ってどのタイミングで見直したらいいんだろう？

など坂出市包括支援センターの保健師さんも一緒に
考えてくれています。

今回は節分の鬼のお面を作りながら過ごしました。
少しほっとできる時間になればと思っています。

月に1回開催しています。

『ダブルケアカフェ』とは、
子育てと介護を同時進行している方の座談会です。
毎回、坂出市地域包括支援センターの保健師さんが
同席してくださるので、子育てと介護の相談ができます。

今回は保健師さんとおしゃべりしながらクレイケーキを作りました。

イベントの最後には、保健師さんから
「坂出市地域包括支援センターについて」のミニ講話がありました。

地域包括支援センターは、高齢者に関する様々な相談ができます。
今はまだダブルケアでなくても、将来直面することがあるかもしれません。
そうなった時に、どういった支援があるのか、どこに相談すれば良いのかを
知っておくだけでも落ち着いて行動できるのではないでしょうか。

また、地域包括支援センターは介護についてだけでなく、
健康、福祉、医療など様々な面から総合的に相談ができます。
何か気になる・聞きたいことがありましたら
坂出市包括支援センターまでお気軽にご相談ください。
ダブルケアカフェのご参加もお待ちしています♪

次回、ダブルケアカフェは、
1/9(火)10:00～12:00　開催予定です。

毎年1回行っているアンガーマネジメント講座を
11月のダブルケアカフェにて行いました。

講師は毎年お願いしている社会保険労務士でもあり
日本アンガーマネジメント協会コンサルタントRの
谷川由紀先生です。

内容は
・アンガーマネジメントとは
・怒りとは
・アンガーマネジメントの３つのコントロール
・思考のコントロール
・理想の怒り方のポイント

怒りは自分自身を守る大切な感情であること
しかし、後悔するような怒り方ではなく
マネジメントできるためには何ができるかを
講義と座談会形式にて生活に照らし合わせて考える時間となりました。

よく聞きます。
子どもの寝顔をみてあんなに怒ってごめんと思います・・・。
みんな怒りたくて怒っているのではないこと。
でも、限られた時間、家事、育児、仕事、介護‥‥
ありたい母として父としての理想と現実
多くの思いが葛藤していますよね。

大切な思い。
大切な時間。
大切な家族。

どれが本当に大切な事？を
考える時間となりました。

聞いても、すぐには実践も結果もでないけど
学ぼうと思って行動したことは
決して無駄ではありません！！

また、いっしょに子育てしましょう。

怒りと上手に向き合う方法を学んでみませんか？
「アンガーマネジメント講座」開催します♪

妊娠期や子育て期は喜びはもちろんありますが、
イライラしたりモヤモヤすることもいっぱい。。
家では怒ってばかりだけど、それも疲れる・・

人間なので喜怒哀楽の感情はあります。
怒りを「我慢するための方法」・・ではなく、
怒りを「コントロールする方法」を
アンガーマネジメントコンサルタントの谷川由紀先生に聴いてみましょう♪

＊詳細＊

日　時：11月13日(月)13:30～15:30
場　所：まろっ子ひろば2F
講　師：アンガーマネジメントコンサルタント/社会保険労務士　谷川 由紀先生
要予約：10組　☎0877-35-8119（まろっ子ひろば）

アンガーマネジメント講座は、とっても人気です！
気になる方は、ぜひお早めにお申し込みください！
ダブルケアに直面していない方のご参加もOKです！

問合せ・申込み　☎0877-35-8119

今月のダブルケアカフェは
社会保険労務士の谷川由紀先生を講師にお迎えして
子育てと介護にかかわる制度についてお話頂きました。

産休・育休はもちろん
男性育休についてもお話がありました。
・産後パ育休について
・育児休業制度では期間・取得方法についてなど
・職場復帰後の制度や制度対象者など
介護にかかわる制度では
・介護休暇とはどんな時に誰を対象に利用できるか

などなどを座談会形式で行いました。
それぞれの今、不安な事や聞きたいことを
お答え頂きました。

谷川先生のお話の後は坂出市地域包括支援センターの
保健師さんより坂出市の制度や包括支援センターの役割を
説明してくれました。

介護に関して少しでも疑問や不安があれば
どんなことでも、まずはお住いの地域包括支援センターに
相談する事！！これが大切です。

ダブルケアカフェは毎月1度開催しています。
カフェにはいつも坂出市地域包括支援センターの保健師さんが
同席しています。

次回は11月13日(月)　13：30～15：30です

イベントのお知らせです！！
『知っておきたい子育てと介護にかかわる制度について』INダブルケアカフェ

仕事や子育て、そして介護を進めていくには、
育児休暇や介護休暇の制度を知り、自分の生活に活用していくことが大切！
子育てと介護にかかわる制度について特徴や使い方を学びませんか？

【日時】10月10日(火)10:30~11:45　　ダブルケアカフェは10:00～12:00
【場所】まろっ子ひろば　2階子育てひろば
【講師】谷川 由紀先生（社会保険労務士）
【要予約】先着10組　☎予約　0877-35-8119(まろっ子ひろば）