月に１回のダブルケアカフェ
ダブルケアとは主に介護と育児を同時進行で行っている状況です。

子育てだけでも。
介護だけでも。
自分自身の仕事だけでも。
毎日を過ごすことは嬉しいことも大変なこともあります。

それが同時にこなしていく状況は容易ではありません。
介護という先が分からない状況、
なかなか良くなっていくことは想像できないなか
他の人はどうやって過ごしているのだろう？
支援や制度ってどのタイミングで見直したらいいんだろう？

など坂出市包括支援センターの保健師さんも一緒に
考えてくれています。

今回は節分の鬼のお面を作りながら過ごしました。
少しほっとできる時間になればと思っています。

月に1回開催しています。

『ダブルケアカフェ』とは、
子育てと介護を同時進行している方の座談会です。
毎回、坂出市地域包括支援センターの保健師さんが
同席してくださるので、子育てと介護の相談ができます。

今回は保健師さんとおしゃべりしながらクレイケーキを作りました。

イベントの最後には、保健師さんから
「坂出市地域包括支援センターについて」のミニ講話がありました。

地域包括支援センターは、高齢者に関する様々な相談ができます。
今はまだダブルケアでなくても、将来直面することがあるかもしれません。
そうなった時に、どういった支援があるのか、どこに相談すれば良いのかを
知っておくだけでも落ち着いて行動できるのではないでしょうか。

また、地域包括支援センターは介護についてだけでなく、
健康、福祉、医療など様々な面から総合的に相談ができます。
何か気になる・聞きたいことがありましたら
坂出市包括支援センターまでお気軽にご相談ください。
ダブルケアカフェのご参加もお待ちしています♪

次回、ダブルケアカフェは、
1/9(火)10:00～12:00　開催予定です。

毎年1回行っているアンガーマネジメント講座を
11月のダブルケアカフェにて行いました。

講師は毎年お願いしている社会保険労務士でもあり
日本アンガーマネジメント協会コンサルタントRの
谷川由紀先生です。

内容は
・アンガーマネジメントとは
・怒りとは
・アンガーマネジメントの３つのコントロール
・思考のコントロール
・理想の怒り方のポイント

怒りは自分自身を守る大切な感情であること
しかし、後悔するような怒り方ではなく
マネジメントできるためには何ができるかを
講義と座談会形式にて生活に照らし合わせて考える時間となりました。

よく聞きます。
子どもの寝顔をみてあんなに怒ってごめんと思います・・・。
みんな怒りたくて怒っているのではないこと。
でも、限られた時間、家事、育児、仕事、介護‥‥
ありたい母として父としての理想と現実
多くの思いが葛藤していますよね。

大切な思い。
大切な時間。
大切な家族。

どれが本当に大切な事？を
考える時間となりました。

聞いても、すぐには実践も結果もでないけど
学ぼうと思って行動したことは
決して無駄ではありません！！

また、いっしょに子育てしましょう。

怒りと上手に向き合う方法を学んでみませんか？
「アンガーマネジメント講座」開催します♪

妊娠期や子育て期は喜びはもちろんありますが、
イライラしたりモヤモヤすることもいっぱい。。
家では怒ってばかりだけど、それも疲れる・・

人間なので喜怒哀楽の感情はあります。
怒りを「我慢するための方法」・・ではなく、
怒りを「コントロールする方法」を
アンガーマネジメントコンサルタントの谷川由紀先生に聴いてみましょう♪

＊詳細＊

日　時：11月13日(月)13:30～15:30
場　所：まろっ子ひろば2F
講　師：アンガーマネジメントコンサルタント/社会保険労務士　谷川 由紀先生
要予約：10組　☎0877-35-8119（まろっ子ひろば）

アンガーマネジメント講座は、とっても人気です！
気になる方は、ぜひお早めにお申し込みください！
ダブルケアに直面していない方のご参加もOKです！

問合せ・申込み　☎0877-35-8119

今月のダブルケアカフェは
社会保険労務士の谷川由紀先生を講師にお迎えして
子育てと介護にかかわる制度についてお話頂きました。

産休・育休はもちろん
男性育休についてもお話がありました。
・産後パ育休について
・育児休業制度では期間・取得方法についてなど
・職場復帰後の制度や制度対象者など
介護にかかわる制度では
・介護休暇とはどんな時に誰を対象に利用できるか

などなどを座談会形式で行いました。
それぞれの今、不安な事や聞きたいことを
お答え頂きました。

谷川先生のお話の後は坂出市地域包括支援センターの
保健師さんより坂出市の制度や包括支援センターの役割を
説明してくれました。

介護に関して少しでも疑問や不安があれば
どんなことでも、まずはお住いの地域包括支援センターに
相談する事！！これが大切です。

ダブルケアカフェは毎月1度開催しています。
カフェにはいつも坂出市地域包括支援センターの保健師さんが
同席しています。

次回は11月13日(月)　13：30～15：30です

イベントのお知らせです！！
『知っておきたい子育てと介護にかかわる制度について』INダブルケアカフェ

仕事や子育て、そして介護を進めていくには、
育児休暇や介護休暇の制度を知り、自分の生活に活用していくことが大切！
子育てと介護にかかわる制度について特徴や使い方を学びませんか？

【日時】10月10日(火)10:30~11:45　　ダブルケアカフェは10:00～12:00
【場所】まろっ子ひろば　2階子育てひろば
【講師】谷川 由紀先生（社会保険労務士）
【要予約】先着10組　☎予約　0877-35-8119(まろっ子ひろば）

さかいで地域子育て支援コーディネーターです。

9月11日(月）にダブルケアカフェを開催しました！
『ダブルケアカフェ』とは、
子育てと介護を同時進行している方の座談会です。
毎回、坂出市地域包括支援センターの保健師さんが
同席してくださるので、子育てと介護の相談ができます。

今回は保健師さんとおしゃべりしながらスイーツデコを作りました。

イベントの最後には、保健師さんから
「坂出市地域包括支援センターについて」のミニ講話がありました。

地域包括支援センターは、高齢者に関する様々な相談ができます。
今はまだダブルケアでなくても、将来直面することがあるかもしれません。
そうなった時に、どういった支援があるのか、どこに相談すれば良いのかを
知っておくだけでも落ち着いて行動できるのではないでしょうか。

また、地域包括支援センターは介護についてだけでなく、
健康、福祉、医療など様々な面から総合的に相談ができます。
何か気になる・聞きたいことがありましたら
坂出市包括支援センターまでお気軽にご相談ください。
ダブルケアカフェのご参加もお待ちしています♪

次回、ダブルケアカフェは、
10/10(火)10:00～12:00　開催予定です。
10:30～11:45は谷川由紀さん(社会保険労務士)をお招きし、
「子育てと介護に関わる制度について」のお話をしていただきます。

介護と子育ての同時進行…どうしたらいいの？
最近物忘れが多くなってきた家族のことが心配…
県外で過ごす親が高齢になったときどうしたら…
介護のこと、ちょっと知っておきたいな…
そんなときは、ダブルケアカフェでお話しませんか？

地域の介護の相談窓口、
坂出市地域包括支援センターの保健師さんが同席してくれるので、
子育てひろばでお子さんと過ごしながら
介護の相談をすることができます。

毎回の保健師さんのミニ講話は、
地域包括支援センターの紹介やどんな相談ができるかなど、
介護に役立つお話が聞けますよ！

また、今回はお話しながらスイーツデコを作ります☆
イベント参加される方はご予約をお願いします！
ダブルケアに直面していない方のご参加も大歓迎です。

【日時】9月11日(月）13:30～15:30
【場所】まろっ子ひろば２F
【協力】坂出市地域包括支援センター
【予約】５組(0877-35-8119　まろっ子ひろば)

さかいで地域子育て支援コーディネーターです。

8月14日(月）にダブルケアカフェを開催しました！
『ダブルケアカフェ』とは、
子育てと介護を同時進行している方の座談会です。
毎回、坂出市地域包括支援センターの保健師さんが
同席してくださるので、子育てと介護の相談ができます。

保健師さんは介護の他、子育てについても相談できます。
ダブルケアは子育てと介護を常に両方の視点で判断し
その時々の子どもの様子・介護者の様子を気に兼ねることを
必要とされ介護度が高くなくても大変な作業です。
子育て・介護の制度やサービスを利用しながら毎日を過ごしてほしいです。

イベントの最後には、保健師さんから
「坂出市地域包括支援センターについて」のミニ講話がありました。

地域包括支援センターは、高齢者に関する様々な相談ができます。
今はまだダブルケアでなくても、将来直面することがあるかもしれません。
そうなった時に、どういった支援があるのか、どこに相談すれば良いのかを
知っておくだけでも落ち着いて行動できるのではないでしょうか。

何か気になる・聞きたいことがありましたら
坂出市包括支援センターまでお気軽にご相談ください。
ダブルケアカフェのご参加もお待ちしています♪

次回、ダブルケアカフェは、
9/11(月)13:30～15:30　開催予定です。

介護と子育ての同時進行…どうしたらいいの？
最近物忘れが多くなってきた家族のことが心配…
県外で過ごす親が高齢になったときどうしたら…
介護のこと、ちょっと知っておきたいな…
そんなときは、ダブルケアカフェでお話しませんか？

地域の介護の相談窓口、
坂出市地域包括支援センターの保健師さんが同席してくれるので、
子育てひろばでお子さんと過ごしながら
介護の相談をすることができます。

毎回の保健師さんのミニ講話は、
地域包括支援センターの紹介やどんな相談ができるかなど、
介護に役立つお話が聞けますよ！

イベント予約の必要はありません！
ダブルケアに直面していない方のご参加も大歓迎です。

【日時】8月14日(月）10:00～12:00
【場所】まろっ子ひろば２F
【協力】坂出市地域包括支援センター